黛比の分享日誌

最近看到有關於食用碳水化合物的食物會增加肺癌風險的研究，真是太可怕了！

碳水化合物不就是我們平常所吃的醣類，也就是主食嗎？

天啊！也就是我正常吃飯，也是有可能增加罹患肺癌的風險囉！？

啊呀！但是黛比覺得，我們應該反過來看，我們要如何吃得飽、吃得健康、又可以預防疾病找上門。

一切就要從生活環境、型態、飲食做起囉！

最最簡單也最最容易的也就是飲食嘛~

► 什麼是GI值?
→ GI=Glycemic Index=升糖指數

→ 簡單從字面定義：

最近天空總是霧濛濛一片，真是想念藍天阿！

原來是PM2.5在作怪！！！

其實以前也挺不重視這個，但是現在每每轉到新聞台，下方必有各地方PM2.5濃度放送中，無論是氣象報告還是手機APP都會多了一個PM2.5的欄位，我原先也不懂什麼叫做PM2.5，所以就做了做功課囉！

► 什麼是PM?

→ PM =Atmospheric particulate matter=particulate matter=懸浮粒子
- atmospheric 大氣的 - particulate 微粒的 -matter 物質

→ 簡單的說，顧名思義就是懸浮在大氣中的顆粒物質。

► PM後方數字的意義

→ 懸浮粒子的直徑，以微米為單位，後面的數字表示懸浮粒子的直徑小於或等於該數字微米。

父親一如往常，生活規律，運動如昔。

我只想維持現狀，期望能與腫瘤和平共處，並能相安無事，今年3月做了CT追蹤，腫瘤大小依舊！感謝老天神佛護佑啊！

其實，我一點也沒有把握，任何的變化都是有機會會發生的。

只要我父親能安穩、自在、無慮、無憂的過晚年，那就是大福了！

應該尊重每個人都該有的自主權，也有"知”的權利，但會選擇不讓父親知道病情，也是經過一番煎熬與討論評估。

因為不知情，他或許少了擔憂少了恐懼，所以自在，所以無罣礙，對他老人家是有助益的。良好的身心，才能製造良好的細胞。

經由此事件，我深切省思－愛要及時，我們活在當下，把握當下。

當宣佈確診後，醫師就接續說明可以治療的方式：

(1) 口服標靶：因血液基因檢測不符合，無法使用標靶藥物。

(2) 外科手術：評估年齡及腫瘤位置，手術效果可能不彰。

(3) 放療、化療：成效有限、副作用大。

我極需要擁有智慧去思考，擁有勇氣去面對，擁有能力去解決。

權衡利與弊，不斷地思考，依父親已年屆80歲高齡，體能尚可，但首要仍以不影響父親的生活品質為優先，存在尊嚴為考量，也避免治療可能帶來不適感及影響日常生活或造成行動上的改變。

綜觀所列，要作決定令我煎熬，兩害相權取其輕，幾經思考，我暫選擇了”自然療法”-不想作過度又不必要的醫療，只好順其自然~而這樣的選擇是正確的嗎？我也茫然許久，當下的我需要的是堅定~

當作了那麼多檢查後，我什麼治療也沒選擇，心真的也慌了，最後思考先選擇"華陽複方"來補充維持父親最基本體能。

黛比一向對於保健養生有那麼一些些重視，在生活中，也會不斷的吸收一些關於抗癌的資訊！

在健康來說，影響最大的不外乎就是環境、飲食與生活型態，我覺得，最簡單也最快速的方式，就是從飲食做起。

這邊大略整理了一些有關於黛比自己的抗癌食材筆記

全穀類

-食物代表：糙米、燕麥、小麥

-成份作用：

♥ 膳食纖維：可增加腸胃道蠕動，減少糞便停留於腸內的時間，也降低至癌物的生成及吸收。

♥ 木酚素：是一種很好的植物性荷爾蒙，可以預防乳癌與其他荷爾蒙相關的癌症，也可以預防心血管疾病。

去年夏天，父親在仁愛醫院安排大腸鏡檢查時，醫師竟無意間查看到之前所作胸部X光片，發現肺部有疑似不明的影像，所以接連安排相關性的檢查…CT、MRI、肺切片。

檢查結果出來，父親確診為：肺腺癌第三期!!

檢查期間，我與家人的心情是忐忑的，多麼希望是醫生的誤診，只要不是”惡性診斷”，我們會大器的選擇原諒是醫療診斷上的疏失，但天不從人願~

原來”晴天霹靂”是這般令人驚慌失措及措手不及面對事情的真相啊！

夏日午後的大雷雨，讓我分不清是我的淚水還是雨水了…